Het loopt wel los?

Misschien herken je het wel:

Je hebt het gevoel dat je flink vast zit. 

Je wil wel in beweging komen, maar het lúkt op de een of andere manier niet.

Je weet eigenlijk niet welke richting je op wil. 

Je voelt je rusteloos, krachteloos en moe.

Energie raak je kwijt. 

En opladen lukt niet meer goed.

Je wil het anders, maar weet niet goed waar je moet beginnen. 

Je staat stil. 

Gevangen in je vicieuze cirkel, waar je niet uit komt. Lijkt het.

 

Soms draaien we in een kringetje rond, dat kringetje wat we eigenlijk zat zijn, en tóch lopen we ‘m. 

Ik ken ze ook hoor, die kringetjes.

Ik val dan letterlijk stil. Door ziek te worden bijvoorbeeld.

Meestal ben ik dan in m’n oude valkuil van ‘voor iedereen zorgen, behalve mijzelf’ gestapt.

Pas na een tijdje in die oude kuil komt het besef ‘verrek, ben ik hier toch weer beland, vandáár!’

Hoe ouder (en wijzer 😉) ik word, hoe korter ik in die kuil zit.

En er sneller weer uit klim.

Dat klimmen uit de kuil (en eruit te blijven) doe ik onder andere door naar buiten te gaan, te wandelen, het liefst in het bos. 

Dan is juist lopen mijn ‘medicijn’.

Als ik zelf letterlijk in beweging ben, komt er intern ook beweging.

Energie gaat stromen, er ontstaat rust en ruimte in m'n hoofd, waardoor er ook weer creatieve ideeën gaan stromen en volgen inzichten en oplossingen als vanzelf.

 

Door te gaan lopen kom je letterlijk weer in een voorwaartse beweging.

De ruimte buiten zorgt voor ruimte in je hoofd.

En al wandelend kom je beter en sneller tot (creatieve) ideeën en oplossingen.

Dat is ook de reden dat ik graag buiten, in de natuur, al wandelend, coach.

 

Wandelcoaching in de natuur is veel meer dan alleen lopen en praten.

De natuur laat ook zien wat in je leeft en nodigt uit tot ontspannen en loslaten.

In de natuur is alles onderhevig aan verandering, denk bijvoorbeeld aan het ritme van de seizoenen. 

De lente is nu begonnen, de energie gaat naar buiten, groeien en bloeien.

Is dat ook bij jou het geval, nu?

In ons leven is ook alles aan verandering onderhevig.

In de natuur heeft alles functie en waarde in het geheel.

 

Kun je je voorstellen dat dit ook voor jou geldt?

 

Wandelcoaching gaat bij daglicht bijna altijd door. 

Zon, regen, wind, hagel en sneeuw... 

We kleden er ons op.

"Det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder", zeggen ze in Zweden: "Er bestaat geen slecht weer, alleen slechte kleding".

Als het ‘niet lekker’ weer is, is het juist interessant om wél naar buiten te gaan. 

Wat doet dat met je? Wat is er goed aan? En wat is er dan nog meer mogelijk?

 

TIP & DOEN:

 

Als je vandaag en/of morgen (en daarna) naar buiten gaat om te wandelen daag ik je uit je telefoon uit, of op z’n minst op stil, te zetten en stil te wandelen.

Wèl met al je zintuigen aan. Bewust en gewaar. 

Voel de ondergrond waarop je loopt, voel de wind, de zonnestralen, misschien wel de regendruppels op je lichaam. Voel hoe je lichaam reageert.

Hoor de vogels, het geritsel in de struiken.

Ruik het voorjaar, het verse groen, de bloemen. 

Stel je vragen, verwacht het antwoord niet, laat die verwachting los, geef ze mee aan de wind.

Neem je tijd om te zijn.

Doe dit vaker en geniet van wat je jezelf geeft op deze manier. Of neem je familie of vrienden mee en laat ze meedoen (het goede voorbeeld geven is vaak al genoeg), dan deel je het nog uit ook!

 

Heb je het al lang zelf geprobeerd en wil je nu hulp bij dit proces? 

Ik help je graag om in beweging te komen, weer ruimte, rust, lichtheid en sprankels te ervaren.

 

Welke bijdrage kan ik voor jou zijn?

 

Zoals een cliënt na een sessie zei: 

"Tijdens het wandelen in het bos kon er beweging ontstaan in mijn hoofd.

Ik heb weer ontdekt wat ik echt belangrijk vind en wat ik er voor nodig heb.

Door het uit te spreken zijn het afspraken met mezelf geworden en durf ik het aan te gaan.

Dat vind ik zó gaaf en maakt me zó blij".

 

Meer informatie over het coachtraject waarin ik wandel- en natuurcoaching integreer, vind je op www.solstrale.nl/aanbod/natuurlijk-jij/

Je kunt altijd contact met me opnemen

 

Vandaag is het lekker onstuimig weer, ga nog even naar buiten en geef wat je kwijt wil aan de wind en/of laat de regen het van je afspoelen.

En geniet van de zonnestralen!



(c)2019 Manon de Haas/Solstråle, alle rechten voorbehouden.

 

Wil je dit artikel gebruiken in een tijdschrift, nieuwsbrief of op een website?

Dat kan, zolang je deze informatie-“blurp”, met een werkende link naar genoemde website, opneemt: “Door Manon de Haas van Solstråle. Ga naar www.solstrale.nl voor meer informatie en blogs”