Hoe hoog sta jij op je To-Do lijst?

Tijdens het doelloos afstruinen van sociale media rond de kerstdagen -zo'n moment ken je vast ook wel- kwam ik de volgende vraag tegen: Hoe hoog sta jij op je To-Do lijst?

 

Het zette bij mij wel wat aan hoor, vooral het gevoel van ehhh en oeps.

Oftewel, ik was ook weer druk geweest met alles en iedereen, behalve met mezelf.

 

Afgelopen jaar had ik behoorlijke longproblemen en daarna emmerde ik voort door een heftige reactie op de stootkuur prednison.

En de kettingreactie bleef voortduren. Zo vermoeiend, getsie, ik stuiterbal namelijk liever door het leven....

Ik luisterde wel naar m'n lichaam, oké half, ik beken. Ik knapte namelijk wel op, wel met veel medicatie en héél langzaam.

M'n lichaam gaf het echt wel aan en ik luisterde toch niet echt goed.

Terwijl ik juist tijdens de zomervakantie in 2017 had besloten mezelf op 1 te zetten!

Aanvankelijk ging dat prima. Alle oude programma's gingen overboord. Dacht ik.

Ik werd fitter, viel heel wat kilo's af, was super actief.

En ergens ging 't mis, deden stress en spanning hun intrede en daarmee begonnen de oude programmaatjes ook weer te draaien.

Achteraf weet ik de hoe en de wanneer, maar er iets aan doen lukte me niet, het voelde als een steile glijbaan waar geen eind aan kwam.

Ik had mezelf van 1 afgezet. Het programmaatje 'Je moet het goed doen voor een ander' draaide op volle toeren, voor mezelf had ik geen energie meer.

 

Verraderlijk hoor, die programmaatjes. We hebben er allemaal enkele draaien op de achtergrond.

De meeste hebben we in de eerste jaren van ons leven al opgedaan.

Ze kunnen behulpzaam zijn, maar ook knap lastig. Of uitdagend...

'Je moet het goed doen voor een ander' maakt dat ik mezelf vergeet als ik niet bewust blijf.

Nu heb ik een heleboel te geven en zolang m'n batterijtje maar vol blijft lukt me dat ook prima.

Maar batterijtjes moeten af en toe ook in de lader. En dat is plek 1.

Nu ik er weer bewust van ben dat dat programmaatje als een gek draaide, kan ik er ook weer mee omgaan. 

 

Ik eet weer veel gezonder, drink veel minder koffie (veel suiker en koffie zijn mijn eerste signalen dat ik leeg loop), ik slaap weer lekker en genoeg, ik beweeg veel, ik doe veel. En ik voel me prima, stralend eigenlijk!

 

 

Om mezelf te helpen maak ik graag lijstjes voor een dag van dingen die ik die dag wil doen. Dan hou ik overzicht en focus.

Zo heb ik vandaag ook een lijstje. Een best wel lange. Wel behapbaar en reëel.

Een lijstje met een heleboel huishoudelijke klussen, voorbereiden van coachsessies, de kerstboom aftuigen en een blog schrijven (tadaaa, wel een ander onderwerp dan gepland) waarop ook staat yoga, mediteren, lange wandeling met Lulu en volleybal.

 

De dag ben ik begonnen op m'n yogamatje - yoga werkt voor mij zó goed en toch heb ik het het afgelopen jaar zó weinig gedaan- en daarna heb ik een lange wandeling met Lulu gemaakt.

Dus eerst iets gedaan wat m'n batterijtje oplaadt en ik goed aan de dag begin.

Inmiddels zijn bijna alle huishoudelijke klussen klaar net als dit blog, de laatste was draait èn heb ik 25 minuten gemediteerd. 

Vroeger moest ik van mezelf eerst alle nuttige taken af hebben voor ik iets leuks mocht doen van mezelf.

Nog zo'n programmaatje... Als ik al m'n taken af had, had ik nog niets leuks gedaan....

 

Gelukkig ben je nooit te oud om te leren en een en ander te veranderen.

Het kan nu als voornemen voor 2020, het kan natuurlijk ook gewoon elke dag. Elk uur. Elk moment kan je opnieuw kiezen. Hoe gaaf is dát?!

 

Herken je dat, die programmaatjes? Ben jij je er eigenlijk van bewust welke er bij jou draaien?

Durf jij jezelf op 1 te zetten?

 

Ben je ook gek op lijstjes? Zet je dan ook jezelf erop? Ergens aan het begin en tussendoor en niet alleen aan het einde? Doen hoor!

Dan zal jemerken dat je veel meer energie hebt gedurende de dag. Hoe fijn is dat? En wat is er dan nog meer mogelijk?

 

En wil je hulp bij het ontdekken van je eigen programmaatjes, meer energie ervaren en het aangaan van je uitdagingen, dan wil ik je natuurlijk met alle liefde er bij helpen. Zodat jij ook weer straalt.

 

Een fijne dag!

 

Liefs,

 

Manon -coach bij Solstråle èn ervaringsdeskundige :) -

 

 



(c)2020 Manon de Haas/Solstråle, alle rechten voorbehouden.

 

 

 

Wil je dit artikel delen, gebruiken in een tijdschrift, nieuwsbrief of op een website?

 

Dat kan, zolang je deze informatie-“blurp”, met een werkende link naar genoemde website, opneemt: “Door Manon de Haas van Solstråle. Ga naar www.solstrale.nl voor meer informatie en blogs”