Zacht

De volgende spreuk van de Tibetaans boeddhistisch leraar Thupten Jinpa kwam ik op pinterest tegen:

 

'Vandaag ben ik vriendelijk voor mezelf, wat de dag ook brengt.'

 

Een mooie uitdaging, ook voor mijzelf! Mag ik jou uitdagen en niet alleen voor vandaag?

 

meer lezen

Ik beken ...

 

 

Oké. Ik ga het bekennen...

Ik ben héél goed in uitstellen.

Tenzij ik het leuk of boeiend vind, dán ben ik een enorme doorzetter.

 

 

Maar terug naar het uitstellen...

meer lezen 0 Berichten

Teveel aan je hoofd?!

Hoe gaat het met jou vandaag?

Hoe voel je je?

 

Ervaar je rust en ontspanning?

Ik hoop van wel!

 

Wat als je je moe voelt, chaos en onrust ervaart?

Moet je het daarmee doen? Welnee!

 

Ik weet hoe een vol hoofd voelt.

Chaos was mij niet vreemd, net als gebrek aan overzicht, het niet redden zonder m'n agenda en lijstjes, ik sliep slecht en ervoer veel stress. Alles leek door elkaar te lopen.

Ik werd kampioen multi-tasken en ik dacht toch ècht dat ik het goed voor elkaar had. Ik had het gewoon druk. Toch?

Eh, niet dus. Het kan echt anders! En dat levert rust en ontspanning op.

 

meer lezen 0 Berichten

Ik zou het in een doosje willen doen

Heb je ook weleens een 'vol hoofd'?

Dat er niets meer bij past, alles  wat er nog bij moet te veel is?

Met het gevolg dat je het overzicht kwijt raakt en je dingen gaat vergeten? En dat weer tot stress leidt?

Of wil je je concentreren, maar het lukt niet omdat je telkens aan iets moet denken?

Of je hebt eindelijk weekend en dan blijft je werk door je hoofd spoken?

 

Herkenbaar? Lees dan even verder

meer lezen 0 Berichten

Perfectionisme, mijn gifgroene monstertje

Tot gisteravond had ik een gifgroen monstertje, perfectionisme genaamd...

 

Perfectionisme deed altijd mee bij mij.

Bij het klussen in huis, bij m'n werk als juf, als ik iets moest regelen...

Alles moest perfect.

meer lezen 1 Berichten

Even lekker alleen

Ik ben zo’n type dat op een bepaald moment even helemaal alleen wil zijn. 

 

Ik ben erg gehecht aan de groep mensen om me heen, maar dat wil niet zeggen dat ik de hele tijd iedereen om me heen wil en kan hebben.

Soms moet ik even tot rust komen.

Alleen.

meer lezen 0 Berichten

Ont-moeten

Wat moet jij allemaal van jezelf?

Ik heb veel moeite met als ik iets moet van een ander. Ik ben erg gesteld op m'n vrijheid en het maken van mijn eigen keuzes.

Alleen.... ik moest ook altijd zoveel van mezelf.

Vooral van mezelf.

En dat gaf toch stress.

meer lezen 2 Berichten

Eindelijk lente!

Het is lente, eindelijk.

De krokussen in de voortuin staan al een tijdje in bloei. Ik heb zin om de tuin onder handen te nemen.

 

Vorig jaar hebben we wat planten geplant en onze zandvlakte ingezaaid met graszaad om van het zand af te zijn.

Nu is het tijd om er een tuin van te maken.

Wat gras eruit en planten erin. Ik kan niet wachten!

 

meer lezen 2 Berichten

Help, de vakantie is afgelopen!

Als onderstaande plaatje voor jou geldt, dan is het nu tijd om er iets aan te doen!

- Ben je op zoek naar een betere balans tussen privé en werk?

- Wil je weer rust en ontspanning ervaren?

- Wil je leren hoe je meer afstand van situaties kunt bewaren?

- Wil je van het druk-druk-druk af?

- Wil je na je zeer verdiende vakantie weer met plezier aan het werk gaan?

- Wil je weer genieten van je werk?

Dat kan!

 

meer lezen 0 Berichten

De balans opmaken

Het oude jaar is bijna voorbij. 

De laatste dagen heb ik vooral gebruikt om uit te rusten en niets te moeten. En om terug te kijken naar 2016.

Het was me een jaar!

meer lezen 0 Berichten